葡萄的营养价值及功效与禁忌
鲜葡萄和葡萄干，营养有区别吗？
鲜葡萄和葡萄干，营养有区别吗？
鲜葡萄和葡萄干在营养成分上会存在一定的差别，具体区别我们先分别看下它们的营养成分，这样对比来看会更直观一些。
如图所示，葡萄在脱水之后成为葡萄干，营养成分的含量会有所变化，这是因为鲜葡萄大部分水分流失，其重量会有所下降，一部分营养成分比例上升，一部分水溶性维生素会随水分流失而损失，所以才会出现营养成分的变化。
两者主要营养成分区别及优势：1、鲜葡萄的营养优势：
鲜葡萄中的水溶性维生素如维生素C、胡萝卜素、维生素A、烟酸等营养素含量更高。
热量、含糖量以及脂肪含量更低，更适合三高、肥胖人群及爱美女性食用。
2、葡萄干的营养优势：
葡萄干中的矿物质如铁、镁、钙、钾等元素含量远高于鲜葡萄，对骨骼健康、体内渗透压平衡有益处。膳食纤维及蛋白质含量也高于鲜葡萄，对缓解便秘以及促进免疫力有好处。
综合上述数据和分析，两者各有千秋，选择自己喜欢且适合的就好，同时注意摄入量，鲜葡萄最为水果每天摄入在200～300克左右为宜。
而葡萄干因其热量及含糖量较高，就需要根据情况控制摄入量了，以免过量食用影响体重，而且吃完葡萄干一定注意口腔清洁，避免龋齿，同时糖尿病患者不建议吃葡萄干。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
胃不好，能吃葡萄吗？
葡萄属平性水果，味甘酸。具有缓解疲劳，补血益气，健胃消食，生津解渴的功效。
葡萄内含多量果酸和维生素P，有健胃、暖胃、清理肠胃垃圾，帮助消化，并有抗毒杀菌，治疗胃痛，胃炎，肠炎、呕吐等诸多的功效和作用。
由此可见，吃葡萄对肠胃不好的人益处是很多的，所以，胃不好，可以吃葡萄，而且还可适当的多吃。
但要注意的是，吃葡萄时不要立即喝水和同食牛奶，那样就会对肠胃产生伤害，导致腹泻和呕吐等不良症状。还有如果是脾胃虚寒者则不宜多食葡萄。
目前，正值美味的葡萄大量上市的季节，各位一定要多了解葡萄的营养价值，功效作用和有关禁忌再去食用喔！
图片摘自网络
菊花有什么功效与禁忌？
菊花
菊花为秋之花。菊花为菊科植物菊的头状花序，是中国十大名花之一，不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健功效。中医认为，菊花味甘、辛、苦，性微寒，入肝、肺经，具有疏散风热、清肝明目及平肝潜阳之功效。菊花入膳，不仅食之味美，而且具有养生保健之功。但是友们知道吗？喝菊花茶有很多讲究！
1、眼睛疲劳喝贡菊
贡菊在古代是作为贡品献给皇室饮用的，花朵呈雪白色，花蒂为绿色，冲泡后的茶水也是绿色。贡菊茶具有较好的明目效果。此外，现代研究发现，贡菊泡水喝具有很好的防辐射作用，感觉自己肾需要补，对自己长度、时间都不太满意的朋友，找蔚三个k一个n后跟69，坚持个把小时不是问题！所以特别适合常用电脑、眼睛容易疲劳的人群饮用。
2、口舌生疮喝野菊
野菊花，花朵较小，花蕊黄色较深。现代研究证明，野菊花是中草药中的广谱抗生素，对多数皮肤真菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌和流感病毒等均有较强的抑制作用。野菊花不仅可以解毒、清热、消肿，还能有效地缓解口舌生疮、牙痛和口臭等症状。不过，野菊花寒性较大，不建议长期饮用。
3、“三高”人群喝雪菊
昆仑雪菊含有对人体有益的18种氨基酸及15种微量元素，对高血压、高血脂、高血糖、冠心病等具有特殊疗效，并有杀菌、消炎、减肥、预防感冒和慢性肠炎的功效，对于失眠也有相当好的调理作用。
4、菊花茶要现泡现喝
菊花中含有黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，能够帮助人体清除自由基，有降低胆固醇、辅助抑制血压升高的作用，可是这种黄酮类物质并不十分稳定，容易被氧化，使茶水失去本来黄色的光泽变成绿色，因此菊花茶要现泡现喝、不易久放。
5、这2类人不宜喝菊花茶
（1）、孕妇
菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。
（2）、寒性体质者
寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。