三组基线数据分析样本量怎么计算
如何才能清晰地记得梦境？
如何才能清晰地记得梦境？
在藏传佛教中，有一门宗教技术“睡梦”（milam），旨在通过让实践者在梦中做瑜伽来揭示现实生活的虚幻性。这是人类大脑中最神秘的一种能力的仪式化版本——清醒梦境，即做梦者能够清醒地认识到自己正处于梦中。
保持清醒（对梦境有意识）与控制梦境（梦中的经历具有控制力，可以召唤物体和人、获得超能力、或到奇幻世界一游）是不同的。但两者密切相关，许多古老的精神传统教导我们，梦可以随着时间和训练屈服于我们的意志。那我们该如何做到呢？
虽然人类社会关于清醒梦境的发现和研究已有很长的相关历史，但直到1975年，研究人员才想出一种巧妙的方法来验证这一现象。研究人员首先观察到，入睡后眼睛的肌肉与身体其它部位不同，它们在睡眠时不会放松。受Celia Green的启发，英国催眠治疗师Keith Hearne推测，这应该是身体允许清醒梦者与外界交流。他安排一个经常做梦的受试者在实验室里睡了几个晚上，并指示他在最后进入清醒梦的时候，用预先安排好的信号引导眼睛从左移到右。志愿者成功了，并且恰好与快速眼动睡眠期相对应。此后，许多研究都重复得到了这些发现。
然而提炼可靠的方法来诱导清醒梦境的过程不亚于一场斗争。尽管自20世纪70年代以来，在这个问题上大约有40项研究已经进行了深入的钻研，但绝大多数都没有成功——在大多数研究中，只有约3%至13%的受试者进入了清醒梦境的状态。需要注意的是，大多数研究都受到了样本量小、试验方法不可靠等的限制，所以接下来需要解决这些局限性，并研究一些更有效的方法。
在来自阿德莱德大学研究人员发表的一项研究中，研究人员发现一种名为“清醒梦境的记忆感应”（MILD）的方法效果最佳。这一方法最初是在20世纪70年代由美国心理生理学家Stephen LaBerge提出。它包括以下步骤：
1.设置一个5小时的闹钟。
2.当闹钟响起的时候，努力记住醒来之前做的梦。如果不行，就回忆一下最近做过的梦。
3.用舒适的姿势躺着，把灯关掉，重复一句话：“下次我做梦的时候，我会记得我在做梦。”在脑海里默念就好。你需要明白默念的这句话的真正含义，并集中于你想要记住的事情。
4.每当你重复第三步的句子时，想象自己回到了第二步的梦里，并假设自己正在做梦。
5.重复第三步和第四步，直到你睡着或者确定你想要记住的东西都记牢了。这应当是你入睡前的最后一件事。如果你发现自己反复地想要记住你在做梦，这是一个很好的信号，至少在你的头脑中这个想法是坚定的。
来自澳大利亚各地的169个受试者都有一本梦境日志，研究人员依靠这些数据来测试诱导法对受试者梦境“基线”倾向的影响。使用MILD方法的人中有超过半数在开始练习的那一周就至少有过一次清醒梦；受试者经历清醒梦境的概率也从1/11增加到了1/6。这些发现非常令人兴奋，是科学文献中的最高成功率。
令人惊讶的是，人们默念的次数、或是在MILD上花费的总时间多少，都和成功没有必然联系。相反，清醒梦境最关键的因素是能够完成整个MILD，然后迅速回去睡觉。事实上，当人们能够在完成MILD后五分钟内入睡，它的效果几乎是原来的两倍。如果你想自己尝试一下，你需要反复做实验，以便在闹钟响起的时候达到正确的清醒状态——这能给你足够时间让你完成这些步骤，但也不能太清醒，否则就很难再进入睡眠状态了。5个小时左右的睡眠时间也很重要：我们的大部分梦境都是在醒来前的两到三个小时内完成的，所以你必须把MILD与进入快速眼动睡眠之间的时间最小化。
这需要一些练习，但如果你幸运的话，第一个晚上你就能用MILD的方法经历一回清醒梦境。如果你意识到了自己在做梦，那么保持冷静是很重要的，因为强烈的情绪会导致过早醒来。如果梦开始褪去或者变得不稳定，你可以试着在梦中用力揉搓双手。这听起来很奇怪，但这一策略的作用是加强大脑对梦境的感知，从而避免你意识到自己的睡眠状态而醒来的可能性。
除了能够享受梦境中随意想象的世界带来的快乐以外，清醒梦境在心理上还有一系列额外的好处。在实践中，首先，它可以缓解你做噩梦的时的恐慌：只要知道你是在做梦，就会让你在糟糕的梦境情节中得到安慰。你也可以用梦来处理创伤：直面困扰你的事情，与攻击者和平相处，用飞翔逃离困境，甚至只需醒来。其它潜在的应用包括在夜间练习体育技能，或是利用梦境追求创造性的灵感。我们的梦境就会像世界本身一样生动，也许还会让你感到疑惑，分不清梦境与现实的分界线。
横断面研究写作标准？
横断面研究是用询问、观察、实验室检验或其他方法对某一研究样本人群在某一时刻或短时间内患病情况或健康状态的调查，或对某护理事件及其相关发生因素的调查。横断面研究也称现况研究，是描述性研究中最常用的一种方法。
横断面研究是一种比较简便的研究方法，容易为初学者掌握。横断面研究的时间范围，应尽可能缩短，否则在研究过程中会出现旧病人已痊愈， 新病人又患病的情况；或者是存在的护理问题已解决，新的问题又出现。横断面研究仅反映调查时每一名被研究对象的机体疾病或健康状况，但询问发生原因时可回顾以前与该事件相关的因素。此外，横断面研究一般是一次性研究，可在短期内获得研究结果；如果在固定的人群内做2次或多次横断面研究，以第1次研究为基线，比较纵向变化情况，则成为科学性更强的前瞻性研究或队列研究。
横断面研究适用范围
横断面研究有以下用途：①了解现况，描述疾病、健康指标及护理事件的分布；②为病因研究提供线索，为病例对照研究、队列研究打下基础；③发现患者、可疑患者与异常健康指标者, 可达到早预防、早治疗、早期采取护理对策的目的，提高预防、诊断、 治疗及护理水平。横断面研究适用于研究慢性疾病、患者心理精神状态、生理病理指标现状以及护理需求等。
横断面研究的设计与实施
1.确定研究目的
首先要确立研究题目，明确为什么要做该课题研究，研究预期结果有什么实际意义。选题时必须经过查阅文献，了解国内外有关该题目现况研究的进展，确立本研究的创新点，明确研究要达到什么指标、什么目的，如是为了解疾病或健康状况在人群中的分布情况，还是探索病因或危险因素，或者两者兼有等。
2.明确研究类型
根据具体研究目的确定研究采用普查还是抽样调查。
（1）普查：对拟要研究范围内的符合纳入条件的对象全部作调查。普查的优点是能反映调查范围的相关医学事件的全貌。但调查对象众多，工作量大，容易漏诊或误诊，尤其是需要做实验室或特殊检查的现况研究，往往因工作量大，花费多，使普查的应用受限，一般只适用于在小范围内使用。
（2）抽样调查：是用调查具有代表性的部分人群来估计或推测总体人群的现况。为了使研究对象有代表性, 抽样方法必须遵循随机抽样的原则，即每个符合纳入标准的对象都有同等被抽到的机会，随机不是“ 随意”，更不是“ 随便”，常用的抽样方法有简单随机抽样、整群随机抽样与分层抽样3种方式。
3.确定研究对象
应根据研究目的对调查的人群分布特征、地域范围及时间点有一个明确的规定，并结合实际情况明确目标人群开展调查的可行性。选取的研究对象代表性越好，外推的可能性就越大。
4.资料收集
在横断面研究中，资料收集过程包括：确定拟收集资料的内容、调查员培训、确定资料收集方法。调查资料收集过程要注意：暴露（特征）的定义和疾病的标准均要明确和统一；所有参与检验或检测的调查员都需经过培训， 以统一调查和检测标准，避免测量偏倚的产生；收集资料的方法一经确定，就不能变更，在整个研究过程中必须前后一致，以避免调查偏倚。
5.资料的统计分析
研究资料汇总以后，可采用多种方法进行分组划记与统计分析。一般可按以下几方面性质特征分组：
（1）按“ 三间” 分布特征分组划记：三间分布是指人群分布、地区( 单位空间）分布与时间分布。人群分布可按人群特征，如性别( 男、女) 、年龄( 不同年龄组) 、职业、民族、文化程度等分组划记；空间分布可按患病者的地区、单位、科室或受检者机体部位分组划记；时间分布特征可按患病时间、入院时间、住院天数、用药天数等时间特点分组划记，以便比较分析。
（2）按临床特征分组划记：可按临床症状、体征、诊断类型、 疾病轻重程度、生理或病理检出指标的有无或分级指标分组划记，可反映研究对象疾病或健康状况特点，以便分析这些特征及与危险因素的关系。
（3）按暴露因素分组划记：按暴露于某危险因素的有无或暴露程度分级划记，可分析暴露某危险因素与测量指标的关系。
数据经过复查、复核等整理后应选择合适的方法对数据进行统计学分析。测量数据不能仅凭绝对数字大小判定比较组间是否有差别，还必须进行处理，排除可能因抽样误差引起的差别后才能下结论。根据有无暴露或暴露的程度，还可计算出相对危险度(PR) 。相同性质等级分组的资料，如年龄、暴露因素分级等资料，还可计算出相关系数，进行相关性分析或剂量效应分析。同类性质的各组率的比较，一般用 χ2 检验，计量资料需计算出均数、标准差、变异系数，进行 t检验后才能判定比较组间是否有差别。在比较组间、比较测量指标率时, 必要时要进行率的标准化，例如两单位某阳性率进行比较时，需先对纳入对象的年龄进行标准化，以保证两组年龄构成有可比性。
横断面研究报告的注意事项
1.与随机对照试验相比，横断面研究更容易受到偏倚风险影响（其为横断面研究类型特点之一），在研究设计中要特别引起重视的是抽样调查中所选择的研究对象的代表性，这是将研究结果向总体推论时的必要前提，因此随机抽取足够的样本和避免偏倚的介入，是保证研究对象（样本）具有代表性的重要条件，也是研究外推的重要基础；
2.注意控制资料收集的质量，是确保资料准确可靠的研究基础；
3.应用流行病统计学的原理与方法，采用分类、分析、综合、比较和各种归纳推理方法，通过单因素分析、多因素分析的技术来分析疾病或健康状况的规律性，是研究的基本保障条件