预防禽流感的最好办法是 现在是禽流感高发季节如何预防？

预防禽流感的最好办法是

现在是禽流感高发季节如何预防？

现在是禽流感高发季节如何预防？

预防流行冒和普通感冒。应达到以下几点。

尽可能少去，或者不去。;不要去公共场所。因为那里可能有更多的传染源。

保持温暖，不要 不要感冒。因为着凉可能是导致各种感冒的重要原因之一。人感冒了，会造成人体抵抗力下降，所以容易。

平时饮食清淡，多吃水果蔬菜。多喝水。

养成良好的生活习惯，早睡早起，睡眠充足。减少精神压力和唐 不要太累。还有就是根据自己的身体状况积极有效合理的运动，运动也是不可或缺的。

谢谢你先邀请我。

对了，现在是流感的高发季节，尤其是冬天，北方大部分地区都有集中供暖，如果你不 不要经常开窗通风，这样会增加生病的概率。

多吃蛋白质含量高的食物和蔬果。

每天一个鸡蛋，喝250毫升牛奶，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，因为它们富含微量元素、维生素和膳食纤维。维生素可以增强免疫力，增加身体健康。;的阻力。

保证充足的睡眠。

研究发现，与每晚睡7-8小时的人相比，每晚只睡4小时的人体内抗流感抗体减少50%。让自己保持规律的作息，避免熬夜，尽量形成自己的生物钟。

定期锻炼

经常锻炼不仅能提高身体素质。;还能增强人的体质。;的豁免权。你不 I don我不需要每天花很多时间锻炼来减肥。如果你能 t严格锻炼，你应该勤于日常琐事——每天不坐电梯，爬楼梯上下楼梯或者多做家务。

保持积极的态度

精神紧张、抑郁、悲观等情绪会影响糖皮质激素的分泌，进而影响免疫力。

匹兹堡大学的布鲁斯·罗宾博士建议，要学会随时应对压力，尽可能乐观积极，多交朋友，多说话，多参加唱歌等活动。