莲雾一般要怎样吃才有效果
莲雾怎么吃？
莲雾怎么吃？
莲雾可以洗净直接食用。
莲雾的果实是汁多味美，含量极高的水分对人体很有好处，莲雾含有特殊水果的风味，莲雾含营养物质脂肪、蛋白质、矿物质，莲雾的味道有清甜、淡香、丰富水分等特性，不但好吃，还是清凉解渴的水果。莲雾具有开胃、爽口及助消化等功能。
莲雾果实顶端扁平，下垂状表面有蜡质的光泽。果肉呈海绵质，略有苹果香味。莲雾的种类很多，果色鲜艳，有的呈青绿色，有的呈粉红色，还有的呈大红色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，适合治清热利尿和安神，对咳嗽、哮喘也有效果。
扩展资料
莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，以鲜食为主，也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁，亦可当菜炒肉丝、炒鱿鱼。故食用莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能。
果实以鲜食为主，含有蛋白质、糖、矿物元素和维生素等。优良品种的果肉味清甜，带苹果香气，食用时加少许食盐风味更佳，也可盐渍或制成果酱、果汁等。其中，来自中国海南民间的棒状莲雾、1980年引自泰国的泰国大果莲雾的品质最佳。
莲雾什么季节吃最好吃？
夏季食用莲雾是享用佳果的最佳季节。 莲雾，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、辇雾、琏雾，以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称。在17世纪传入中国台湾。在海南莲雾被称为“点不”，也称为“扑通”，在广东它也被称做“棉花果”，潮汕地区称为“无花果”。果实顶端扁平，下垂状表面有蜡质的光泽。果肉呈海绵质，略有苹果香味。莲雾的种类很多，果色鲜艳，有的呈青绿色，有的呈粉红色，还有的呈大红色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，食用有清热利尿和安神的作用，对咳嗽、哮喘有治疗的效果。
莲雾怎么榨汁莲雾搭配什么水果榨汁好？
、莲雾怎么榨汁
牛奶莲雾汁
材料：新鲜莲雾两个，牛奶两百克
做法：把新鲜莲雾清洗后去掉外皮和果核，并切成小块放在榨汁机中取出果汁，倒入到杯子里面再把准备好的牛奶加入调匀就可以饮用了，这种牛奶莲雾汁具有易吸收和降低胆固醇的作用，经常喝可以提高身体的自多免疫功能。
二、莲雾榨汁搭配什么水果好
黄瓜莲雾西瓜汁
材料：小黄瓜1根、莲雾2颗、小西瓜半个、凉开水300毫升。
做法：
1、西瓜去皮，取果肉，去籽备用小黄瓜、莲雾洗净，均切成小块。
2、将西瓜、黄瓜、莲雾放入果汁机，加200毫升凉开水榨汁。
3、将剩余的100毫升开水倒入，打匀即可。
功效：去脂去火、美容养颜等。
莲雾魔芋火龙果汁
材料：莲雾1个、火龙果1个、魔芋1大匙、凉开水300毫升。
做法：
1、莲雾洗净、去蒂，火龙果去皮，均切成小块。
2、放入果汁机，加200毫升开水打细。
3、将剩余的100毫升凉开水倒入。
4、打匀后将果汁倒入杯中，加魔芋搅匀即可。
功效：减肥瘦身、润肠通道等。
蓝莓莲雾养乐多
材料：蓝莓1碗、莲雾2个、养乐多300毫升(2瓶)。
做法：
1、蓝莓、莲雾去蒂、洗净，切成小块，放入果汁机。
2、加1瓶养乐多打细，再将剩余的1瓶养乐多倒入，打匀即可。
功效：降脂降压、维护心血管疾病等。
莲雾草莓果奶汁
材料：草莓10个、莲雾2个、酸奶2大匙、凉开水300毫升。
做法：
1、草莓、莲雾洗净、去蒂，切成小单位，放入果汁机。
2、加入酸奶、200ml开水打细，将剩余的100ml开水倒入打匀即可。
功效：减肥瘦身、美容养颜、润肠通道等。
莲雾番茄桃子汁
材料：莲雾1个、黄番茄1个、桃子1个、炼乳1大匙、凉开水300毫升。
做法：
1、将莲雾、黄番茄去蒂，桃子去核，均洗净、切成小单位。
2、放入果十机，加炼乳、200ml凉开水打细。
3、将剩余的100ml凉开水倒入，打匀即可。
功效：排毒养颜、减肥瘦身等。