下雨天适合孩子去户外玩什么
坚持跑步的人下雨天怎么去户外跑，注意什么？
坚持跑步的人下雨天怎么去户外跑，注意什么？
雨中回家凉快，洗个澡及时擦干。
下雨天在户外跑步时，要提前带一条小毛巾擦擦雨水，以免雨水流入眼睛或者你可以 因为下大雨，我看不清路。回来后要把湿衣服全部脱掉，用干毛巾迅速擦干身体，等心率静止后再洗澡。下雨天不适合快跑，慢跑很有必要。是里热外冷，加大了缝隙，增加了静脉血液回流的阻力，对血管不好。
我的建议是下雨天不要在户外跑步。感冒发烧咳嗽都会影响你以后很多天的训练，得不偿失！
下雨天可以在跑步机上跑步。如果健身房太远没有跑步机，可以在家里做抬腿，跳跃，或者小步跑。这些练习可以让你保持良好的状态，提高你的跑步成绩。
很多跑步者都要硬着头皮在下雨天跑户外，有时候只是为了刷运动app上的数据，要达到每天跑多少公里，每个月跑多少公里的目标。有些强迫症患者甚至一挨刀就要出去跑。...
对于这些朋友，请扪心自问，你在户外跑步是为了健身还是为了给别人看？
跑步是经常性的运动，很少有人坚持。其实人多跑步是有好处的，对新陈代谢有帮助。每天跑步不是一个好现象。最好每周坚持6-7天，肌肉要有缓冲期和放松期。至于下雨天如何跑步，我建议不要下雨天跑步，因为下雨天跑步对肌肉不好，下雨天跑步因为湿度大也不容易。谢谢你
跑步有很多好处。
1.坚持跑步并不意味着。;我的意思是365天每天都跑步。是根据自身情况安排的，比如身体，时间等等。通常我一周跑步三到五天。这也是比较科学的跑步方法。那么你不能在雨天去。暂停一天或几天，不会影响长期跑步的效果。
2、跑步也分室内和室外。一些有条件的人会选择在室内跑步，这样他们的计划就不会受到天气的影响。对于户外跑步者来说，他们通常不会。;下雨天不要跑步。只有天气好的时候才跑步。但我们永远不能排除一些特殊的恋人，他们可能是风雨无阻的。
基本上，无论晴雨，你不 雨天在户外跑步时，不要淋湿。除非休息，有重要的事情，否则炎热的天气是不会停的，至少5公里或者10公里。
下雨天是不是不适宜到芜湖方特玩？
你可以 下雨天不要玩户外项目，比如火球、火山项目。大风也有影响，主要是考虑安全。但是还是有很多室内项目值得一玩。飞越极限和恐龙危机一定要玩。这是一个非常经典的项目。事实上，如果你在下雨天去玩，你会感到轻松，因为你不用担心下雨。;不需要排很长的队，几乎所有的室内项目都可以玩。如果你在晴天去，会有很多人排队等很长时间，仍然会有项目，你可以 不玩了。